lalouche

Plats

166 recettes

Pide turque à la viandePlats

Pide turque à la viande

Ces petits pains farcis à la viande hachée sont des incontournables de la cuisine turque. Moelleux à l'intérieur, dorés à l'extérieur, ils se dégustent chauds et régalent toute la famille.

50 min8 pers.
turcviandepain
Aiguillettes de poulet et pommes de terre au CookeoPlats

Aiguillettes de poulet et pommes de terre au Cookeo

Un plat complet tout-en-un prêt en 30 minutes au Cookeo. Parfait pour un dîner de semaine qui réunit tout le monde autour de la table.

30 min4 pers.
pouletcookeofacile
Andouillettes à l'oignon au fourPlats

Andouillettes à l'oignon au four

Une recette toute simple pour profiter des andouillettes de Troyes sans se compliquer la vie. Le four fait tout le travail pendant que les oignons confisent doucement sur le dessus.

30 min2 pers.
andouillettefourfacile
Aubergines à la parmigianaPlats

Aubergines à la parmigiana

Un classique italien tout en générosité, avec des tranches d'aubergines fondantes, de la sauce tomate, de la mozzarella et du parmesan. Un plat réconfortant qui sent bon le soleil.

35 min4 pers.
italienvegetarienaubergine
Blettes aux lardons et tomates au CookeoPlats

Blettes aux lardons et tomates au Cookeo

Un accompagnement tout simple pour cuisiner les blettes sans se compliquer la vie. Le Cookeo fait le travail en quelques minutes et le resultat est fondant a souhait.

25 min4 pers.
cookeoblettesrapide
Bœuf façon tigre qui pleure et salade thaïPlats

Bœuf façon tigre qui pleure et salade thaï

Une bavette marinée aux saveurs thaï, grillée juste ce qu'il faut et servie avec une salade fraîche de papaye verte bien relevée. Un plat qui réveille les papilles en un clin d'œil.

35 min4 pers.
thaiboeufsalade
Bœuf larmes du tigrePlats

Bœuf larmes du tigre

Une recette thaïlandaise qui réveille les papilles : des lanières de bœuf mariné, une sauce fraîche aux herbes et une poudre de riz grillé qui fait toute la différence. Parfait pour changer du quotidien.

50 min4 pers.
boeufthaiasiatique
Bombine ardéchoisePlats

Bombine ardéchoise

Un plat mijoté typique de l'Ardèche, où les pommes de terre fondantes rencontrent le porc et les olives noires. Un vrai plat du terroir qui réchauffe le cœur.

1h356 pers.
ardechemijoteporc
Brochettes de poulet épicé et salade de concombrePlats

Brochettes de poulet épicé et salade de concombre

Des brochettes parfumées à la harissa et au miel, adoucies par une salade fraîche et une sauce à l'ail fondante. Parfait quand on a envie d'un repas qui change du quotidien sans passer des heures en cuisine.

35 min4 pers.
pouletbrochettesete
Burger aux oignons confits et sauce tartarePlats

Burger aux oignons confits et sauce tartare

Un burger maison qui change de l'ordinaire, avec sa viande parfumée aux épices, ses oignons fondants et une sauce tartare bien relevée. De quoi se régaler sans sortir de la cuisine.

10 min4 pers.
burgerviandefait-maison
Cabillaud au bouillon thaïPlats

Cabillaud au bouillon thaï

Un pavé de cabillaud nacré, baigné dans un bouillon thaï parfumé au lait de coco et à la citronnelle. Une assiette qui voyage, avec juste ce qu'il faut de peps grâce au piment et aux herbes fraîches.

35 min4 pers.
poissonthaicabillaud
Calamars à la tomate au CookeoPlats

Calamars à la tomate au Cookeo

Un plat mijoté tout simple, prêt en dix minutes grâce au Cookeo. Les calamars fondent dans une sauce tomate parfumée au basilic, parfaite avec du riz ou des pâtes.

10 min4 pers.
cookeocalamarsrapide
Cargolade catalane aux escargots grillésPlats

Cargolade catalane aux escargots grillés

Une spécialité du sud de la France qui sent bon les vacances et les repas en plein air. Les escargots grillés sur sarments de vigne, parfumés au thym et au piment doux, se partagent entre amis autour du barbecue.

27 min6 pers.
barbecuecatalanescargots
Chili con carne maisonPlats

Chili con carne maison

Un classique tex-mex mijote avec de la viande hachee, des haricots rouges et une pointe de biere pour le fondant. Servi avec tortillas, avocat et coriandre, c'est un plat convivial a partager sans chichi.

30 min6 pers.
tex-mexmijoteconvivial
Chipirons à la planchaPlats

Chipirons à la plancha

Une recette express aux accents du Sud-Ouest, où les petits chipirons se parfument à l'ail et au persil avant de passer à la plancha. Parfait pour un repas estival entre amis.

20 min4 pers.
planchapoissonrapide
Club sandwich aux sardines marinées et tzatzikiPlats

Club sandwich aux sardines marinées et tzatziki

Un club sandwich qui change de l'ordinaire, avec des sardines marinées au citron et aneth et un tzatziki bien frais. Parfait pour un déjeuner léger ou un pique-nique entre amis.

22 min4 pers.
sandwichsardinestzatziki
Conchiglioni farcis à la ricotta et aux épinardsPlats

Conchiglioni farcis à la ricotta et aux épinards

De grosses coquilles de pâtes généreusement garnies d'une farce crémeuse ricotta-épinards, nappées de sauce tomate maison et gratinées au four. Un plat italien réconfortant qui fait toujours son effet à table.

1h104 pers.
italienvegetarienpates
Cordon bleu au ThermomixPlats

Cordon bleu au Thermomix

Une version maison du cordon bleu, avec une panure dorée et un cœur fondant au jambon et à l'emmental. Le Thermomix rend la préparation de la viande hachée ultra simple.

40 min6 pers.
pouletthermomixfamille
Courgettes et lardons au CookeoPlats

Courgettes et lardons au Cookeo

Un plat simple et rapide qui sent bon le sud, pret en un quart d'heure grace au Cookeo. Parfait pour un diner express en famille quand on manque d'idees.

15 min4 pers.
cookeorapidecourgette
Couscous aux légumes surgelés au CookeoPlats

Couscous aux légumes surgelés au Cookeo

Un couscous express préparé au Cookeo avec des légumes surgelés, parfait pour un repas complet sans passer des heures en cuisine. La viande est bien dorée et les légumes gardent tout leur parfum.

25 min4 pers.
couscouscookeorapide
Crevettes grillées au saté maisonPlats

Crevettes grillées au saté maison

Des crevettes dorées nappées d'une sauce saté maison aux cacahuètes et au lait de coco. Un plat à partager, plein de parfums d'Asie, parfait pour changer du quotidien.

30 min4 pers.
crevettesasiatiquesate
Crumble de courgettes au parmesanPlats

Crumble de courgettes au parmesan

Voici une jolie façon de twister les courgettes : fondantes en dessous, croustillantes au parmesan en surface. Préparé au Thermomix, ce crumble salé se fait les doigts dans le nez.

42 min4 pers.
crumblecourgettesthermomix
Crumble de légumes au parmesanPlats

Crumble de légumes au parmesan

Un crumble salé tout simple qui réunit les légumes du soleil sous une croûte croustillante au parmesan. Parfait pour un dîner convivial, préparé facilement au Thermomix.

1h044 pers.
crumblelegumesthermomix
Cuisses de poulet marinées au paprika en papillotesPlats

Cuisses de poulet marinées au paprika en papillotes

Des cuisses de poulet qui prennent le temps de s'imprégner d'une marinade citronnée au paprika, puis cuisent doucement en papillote. Le résultat est tendre à souhait, avec une petite sauce réduite pour napper le tout.

1h4 pers.
pouletpapillotepaprika
Curry d'aubergine au ThermomixPlats

Curry d'aubergine au Thermomix

Un curry d'aubergine tout doux, parfume au lait de coco et au gingembre. Preparation express au Thermomix, ideal pour un diner vegetarien reconfortant.

50 min4 pers.
vegetarienthermomixcurry
Éclade de moulesPlats

Éclade de moules

Une tradition charentaise conviviale qui se cuisine en plein air. Les moules s'ouvrent sous la chaleur des aiguilles de pin enflammées et prennent un léger goût fumé inimitable.

20 min6 pers.
moulescharentebarbecue
Enchaud du PérigordPlats

Enchaud du Périgord

Une spécialité traditionnelle du Périgord, où le filet de porc confit lentement dans la graisse de canard. Un plat rustique à préparer à l'avance et à savourer chaud ou froid.

3h206 pers.
porcperigordterroir
Encornets à l'armoricainePlats

Encornets à l'armoricaine

Des encornets mijotés dans une sauce crémeuse au vin blanc, cognac et tomate. Un plat de la mer parfumé qui demande un peu de patience, mais le résultat en vaut vraiment la peine.

1h104 pers.
encornetspoissonmijote
Encornets farcis à la sétoisePlats

Encornets farcis à la sétoise

Une recette traditionnelle du sud qui sent bon la Méditerranée. Des encornets garnis d'une farce généreuse, mijotés longuement dans une sauce tomate parfumée au vin blanc.

1h304 pers.
encornetmediterraneesete
Endives à la vapeur au CookeoPlats

Endives à la vapeur au Cookeo

Une façon toute simple de cuisiner les endives, sans matière grasse ni prise de tête. Parfait en accompagnement, prêt en un rien de temps avec le Cookeo.

21 min4 pers.
cookeovapeurendives
Épaule d'agneau en cocottePlats

Épaule d'agneau en cocotte

Une épaule d'agneau mijotée tout doucement dans sa cocotte en fonte, avec des tomates, des oignons et une pointe de thym. Le genre de plat qui embaume toute la maison pendant la cuisson.

1h456 pers.
agneaucocottemijote
Épaule d'agneau roulée en cocottePlats

Épaule d'agneau roulée en cocotte

Une épaule d'agneau qui mijote doucement avec des légumes, du vin rosé et du romarin. Un plat familial qui embaume toute la cuisine.

35 min6 pers.
agneaucocottemijote
Épinards à la crèmePlats

Épinards à la crème

Un accompagnement tout doux, où les épinards fondants rencontrent une crème onctueuse parfumée à la muscade. Parfait pour sublimer une viande blanche ou un poisson.

50 min6 pers.
epinardsaccompagnementlegumes
Épinards à la florentinePlats

Épinards à la florentine

Un grand classique réconfortant qui associe épinards fondants, œufs durs et béchamel crémeuse. Parfait pour un dîner simple et nourrissant en famille.

1h4 pers.
epinardsoeufsbechamel
Espadon à la planchaPlats

Espadon à la plancha

Une recette simple et ensoleillée qui met le poisson à l'honneur. La marinade au citron et au romarin parfume délicatement l'espadon avant sa cuisson express sur la plancha.

20 min4 pers.
poissonplanchaete
Espadon au four à la tomatePlats

Espadon au four à la tomate

Un poisson tendre mariné dans une sauce tomate aux herbes fraîches, puis passé au four. Simple, rapide et plein de soleil dans l'assiette.

30 min4 pers.
poissonfourtomate
Espadon grillé au citron et persilPlats

Espadon grillé au citron et persil

Des tranches d'espadon juste saisies à la poêle, parfumées à l'ail, au persil et déglacées au jus de citron. Un plat de poisson simple et rapide, prêt en un quart d'heure.

15 min4 pers.
poissonrapideespadon
Fèves au thymPlats

Fèves au thym

Un accompagnement tout simple qui met en valeur les fèves fraîches avec une touche de thym et de crème. Parfait avec un gigot d'agneau ou un poisson grillé.

30 min2 pers.
fevesthymaccompagnement
Filet mignon au maroilles au CookeoPlats

Filet mignon au maroilles au Cookeo

Un plat mijoté du Nord qui sent bon le terroir, avec un filet mignon fondant et une sauce crémeuse au maroilles. Grâce au Cookeo, tout est prêt en moins de 35 minutes.

33 min4 pers.
cookeoporcmaroilles
Filet mignon de porc au CookeoPlats

Filet mignon de porc au Cookeo

Un plat mijoté prêt en moins de 30 minutes grâce au Cookeo. La viande fondante, la sauce crémeuse à la moutarde à l'ancienne et les légumes tendres forment un ensemble réconfortant parfait pour un repas en famille.

27 min4 pers.
cookeoporcmijote
Filet mignon en croûtePlats

Filet mignon en croûte

Un filet mignon fondant enrobé d'une pâte feuilletée dorée, avec une touche de moutarde à l'ancienne et de crème. Parfait pour un repas du dimanche qui fait son petit effet.

50 min4 pers.
porcfeuilleteplat principal
Filets de flétan au fourPlats

Filets de flétan au four

Un plat de poisson tout simple, prêt en 15 minutes chrono. Le flétan est juste relevé de citron, de paprika et de câpres pour un résultat tout en finesse.

15 min2 pers.
poissonrapidefour
Flageolets à l'échalotePlats

Flageolets à l'échalote

Un accompagnement simple et rapide, parfait pour sublimer une viande rôtie. En dix minutes chrono, vous avez un plat de flageolets bien parfumés à la sarriette.

10 min3 pers.
rapideaccompagnementflageolets
Fregola sarda façon risottoPlats

Fregola sarda façon risotto

Une specialite sarde qui change du risotto classique : ces petites billes de semoule toastees absorbent le bouillon et deviennent fondantes a souhait. Un plat reconfortant qui se prepare en une vingtaine de minutes.

20 min4 pers.
italienpatesrisotto
Fricassée de chatrouPlats

Fricassée de chatrou

Un classique des Antilles qui met le poulpe à l'honneur, mijoté doucement dans une sauce parfumée aux épices et au citron vert. Un plat typique qui fleure bon les îles.

1h204 pers.
antillespoulpemijote
Fricassée de lambiPlats

Fricassée de lambi

Un plat antillais plein de caractère, où le lambi mijote doucement avec des épices, de la tomate et une pointe de piment. Parfait pour voyager dans son assiette sans quitter sa cuisine.

1h154 pers.
antillaislambimijote
Frita pied-noir aux poivrons et tomatesPlats

Frita pied-noir aux poivrons et tomates

Une poêlée ensoleillée de poivrons, tomates et oignons confits à l'huile d'olive, tout droit venue de la cuisine pied-noir. Parfaite en accompagnement ou à tartiner sur du pain frais.

40 min4 pers.
pied-noirpoivronstomates
Galette saucissePlats

Galette saucisse

La spécialité bretonne par excellence, à déguster sur le pouce. Une saucisse grillée roulée dans une galette de sarrasin bien chaude, c'est tout simple et ça fait toujours son effet.

20 min4 pers.
bretagnerapidestreet food
Galettes de légumes au ThermomixPlats

Galettes de légumes au Thermomix

Des petites galettes toutes simples à préparer avec le Thermomix, parfaites pour faire manger des légumes à toute la famille. Idéales en accompagnement ou en plat léger avec une salade.

20 min4 pers.
thermomixlegumesgalettes
Gâteau aux légumes d'étéPlats

Gâteau aux légumes d'été

Un gâteau salé tout en légumes, moelleux et parfumé au basilic. Parfait pour un dîner léger ou un pique-nique entre amis.

1h6 pers.
legumesetevegetarien
Gâteau de pommes de terrePlats

Gâteau de pommes de terre

Un plat tout simple et réconfortant, parfait pour accompagner une viande ou se suffire à lui-même avec une salade verte. Les fines lamelles de pomme de terre cuisent doucement dans un appareil crémeux au gruyère.

1h306 pers.
pomme de terregratinfamilial
Gigot d'agneau confit 4 heuresPlats

Gigot d'agneau confit 4 heures

Un gigot fondant qui cuit tranquillement au four pendant des heures, parfumé à l'ail et au bouquet garni. Une pièce de viande qui se déguste à la cuillère tant elle est tendre.

4h206 pers.
agneaufourdimanche
Girolles persilléesPlats

Girolles persillées

Un accompagnement automnal tout simple qui met en valeur le parfum délicat des girolles. Parfait pour sublimer une viande rôtie ou un plat de pâtes.

30 min4 pers.
champignonsautomnerapide
Goulash à la hongroisePlats

Goulash à la hongroise

Un grand classique de la cuisine hongroise, mijoté tout en douceur avec du bœuf, des légumes et une bonne dose de paprika. Prévoyez du temps devant vous, le secret est dans la cuisson longue.

4h306 pers.
hongroismijoteboeuf
Goulash facilePlats

Goulash facile

Un classique de la cuisine hongroise qui mijote tranquillement sur le feu. La viande devient fondante, la sauce parfumée au paprika enveloppe tout : idéal pour un repas familial qui réchauffe.

2h204 pers.
mijoteboeufhongrie
Gratin de feuilles de blettesPlats

Gratin de feuilles de blettes

Une jolie façon de cuisiner les feuilles de blettes quand on ne sait plus trop quoi en faire. Un gratin tout simple, crémeux et réconfortant, parfait pour accompagner une viande ou se suffire à lui-même.

1h054 pers.
gratinbletteslegumes
Haricots verts vapeur au CookeoPlats

Haricots verts vapeur au Cookeo

Des haricots verts tendres et croquants, cuits en un clin d'œil au Cookeo. Un accompagnement tout simple qui met en valeur le goût du légume.

11 min4 pers.
cookeorapidelegumes
Homard à la planchaPlats

Homard à la plancha

Une recette simple et spectaculaire pour sublimer le homard. Quelques minutes de cuisson, une belle noisette de beurre demi-sel, et le tour est joué.

18 min3 pers.
homardplanchafruits de mer
Homard au court-bouillonPlats

Homard au court-bouillon

Une recette classique pour cuire le homard tout en douceur dans un bouillon parfumé aux légumes et au vin blanc. Idéal pour un repas de fête ou une belle occasion.

25 min6 pers.
homardfetefruits de mer
Huile d'olive au piment rougePlats

Huile d'olive au piment rouge

Une huile parfumée maison, idéale pour relever vos plats d'une petite touche piquante. Quelques minutes en cuisine et vous obtenez un condiment qui fera toute la différence à table.

15 min8 pers.
huilepimentcondiment
Huile pimentée maisonPlats

Huile pimentée maison

Une huile parfumée au piment et aux aromates, prête en quelques minutes. Idéale pour relever pizzas, pâtes ou grillades selon l'envie.

10 min8 pers.
huilepimentecondiment
Jambalaya au CookeoPlats

Jambalaya au Cookeo

Un plat complet aux accents cajuns, prêt en moins de 30 minutes grâce au Cookeo. Le riz s'imprègne de toutes les saveurs du chorizo, du poulet et des épices.

29 min4 pers.
cookeojambalayapoulet
Jardinière de légumes au CookeoPlats

Jardinière de légumes au Cookeo

Un grand classique revisité au Cookeo, prêt en 20 minutes chrono. Des légumes fondants, un bouillon parfumé au bouquet garni : tout ce qu'il faut pour accompagner vos viandes ou poissons.

20 min4 pers.
cookeolegumesrapide
Joue de porc à la moutarde au CookeoPlats

Joue de porc à la moutarde au Cookeo

Une joue de porc fondante mijotée au Cookeo, nappée d'une sauce crémeuse à la moutarde à l'ancienne. Parfaite pour un repas familial réconfortant sans passer des heures aux fourneaux.

40 min4 pers.
cookeoporcmoutarde
Keftedes, boulettes de viande grecquesPlats

Keftedes, boulettes de viande grecques

Direction la Grèce avec ces petites boulettes de bœuf parfumées aux herbes, dorées au four et arrosées d'un filet de citron. Parfaites à servir en apéritif, en entrée ou en plat avec une salade.

2h154 pers.
grecboulettesboeuf
Langue de porc au Cookeo, sauce tomate et cornichonsPlats

Langue de porc au Cookeo, sauce tomate et cornichons

Une recette traditionnelle revisitee au Cookeo pour un resultat fondant en un temps record. La sauce relevee aux cornichons et au concentre de tomate accompagne parfaitement la viande.

1h134 pers.
cookeoporcmijote
Lapin aux champignons au CookeoPlats

Lapin aux champignons au Cookeo

Un plat mijote tout en douceur, pret en une trentaine de minutes grace au Cookeo. La viande reste tendre et la sauce aux champignons enrobe chaque bouchee.

31 min4 pers.
lapincookeochampignons
Lasagnes sans béchamelPlats

Lasagnes sans béchamel

Une version plus légère et ensoleillée des lasagnes classiques, avec une bolognaise généreuse aux petits légumes. Parfaites pour un repas familial qui rassasie sans alourdir.

1h4 pers.
lasagnesitalienfamilial
Légumes rôtis au fourPlats

Légumes rôtis au four

Un plat d'accompagnement tout simple qui met à l'honneur les légumes racines. Le four fait tout le travail, vous n'avez qu'à patienter !

1h206 pers.
legumesfourhiver
Lentilles corail au lait de coco (Cookeo)Plats

Lentilles corail au lait de coco (Cookeo)

Un plat tout simple, prêt en moins de 20 minutes au Cookeo. Les lentilles corail mijotent dans un mélange de lait de coco, tomates et cumin pour un résultat fondant et parfumé.

18 min4 pers.
cookeolentillesrapide
Linguine alle vongolePlats

Linguine alle vongole

Le grand classique italien des pâtes aux palourdes, avec juste ce qu'il faut d'ail, de vin blanc et d'huile d'olive. Un plat marin qui sent bon la Méditerranée et se prépare en moins de 30 minutes.

15 min4 pers.
italienpatesfruits de mer
Loup au four à l'estragonPlats

Loup au four à l'estragon

Un poisson tout simple, parfumé au citron et à l'estragon, qui se prépare en quelques minutes au four. Parfait pour un repas léger qui a tout d'un plat de fête.

29 min4 pers.
poissonfourfacile
Maïs grillé au beurre saléPlats

Maïs grillé au beurre salé

Des épis de maïs bien fondants, dorés au four ou au barbecue et généreusement nappés de beurre salé. Une idée toute simple à partager entre amis.

40 min4 pers.
barbecueetemais
Maki-sushi maisonPlats

Maki-sushi maison

Envie de vous lancer dans les sushis à la maison ? Ces makis faits main sont plus simples qu'il n'y paraît, avec un riz bien collant et des garnitures au choix.

1h204 pers.
japonaissushiriz
Maquereaux grillés aux herbesPlats

Maquereaux grillés aux herbes

Des maquereaux parfumés aux herbes fraîches et au citron, passés au barbecue pour une cuisson croustillante à l'extérieur et fondante à l'intérieur. Une recette simple et pleine de soleil.

35 min4 pers.
poissonbarbecueete
Marinade au miel pour grilladesPlats

Marinade au miel pour grillades

Une marinade toute simple qui donne du caractère à vos viandes grillées. Le miel caramélise à la cuisson et apporte une jolie teinte dorée, tandis que les épices relèvent le tout en douceur.

10 min4 pers.
marinademielgrillades
Menemen turc aux poivrons et tomatesPlats

Menemen turc aux poivrons et tomates

Un classique du petit-déjeuner turc, avec des œufs brouillés dans une poêlée de légumes mijotés à l'huile d'olive. Simple, réconfortant et prêt en moins de 30 minutes.

30 min4 pers.
turcoeufsvegetarien
Merguez au four et sauce moutarde-mielPlats

Merguez au four et sauce moutarde-miel

Des merguez bien dorées cuites au four en un rien de temps, accompagnées d'une petite sauce moutarde et miel qui fait toute la différence. Parfait pour un repas simple et convivial !

20 min4 pers.
fourrapidemerguez
Moules au roquefort au CookeoPlats

Moules au roquefort au Cookeo

Voici une façon originale de cuisiner les moules, avec une sauce crémeuse au roquefort qui change de la traditionnelle marinière. Prêtes en moins de 15 minutes grâce au Cookeo, elles vont vous régaler sans effort.

13 min4 pers.
moulesroquefortcookeo
Moussaka au CookeoPlats

Moussaka au Cookeo

Une version express de la moussaka grecque, preparee au Cookeo en moins de 30 minutes. Parfaite pour un plat familial reconfortant sans passer des heures en cuisine.

22 min4 pers.
cookeomoussakarapide
Moussaka au ThermomixPlats

Moussaka au Thermomix

Un grand classique revisité avec l'aide du Thermomix pour gagner du temps. Aubergines fondantes, viande parfumée à la tomate et béchamel maison gratinée au four, tout y est.

46 min4 pers.
thermomixauberginegrec
Moussaka traditionnellePlats

Moussaka traditionnelle

Un grand classique de la cuisine grecque, avec ses couches d'aubergines, de viande à la tomate et de béchamel. Un plat réconfortant à partager en famille.

1h304 pers.
moussakagrecaubergine
Nouilles chinoises sautées aux légumesPlats

Nouilles chinoises sautées aux légumes

Un plat complet qui sent bon le wok et les légumes croquants. Parfait pour un dîner rapide et coloré en famille.

1h054 pers.
nouilleslegumeswok
Oignons caramélisés au barbecue en papillotesPlats

Oignons caramélisés au barbecue en papillotes

Des oignons fondants et légèrement sucrés, cuits directement dans les braises. Un accompagnement tout simple qui transforme n'importe quel barbecue en petit festin.

20 min4 pers.
barbecuepapilloteoignon
Ojja tunisienne aux merguezPlats

Ojja tunisienne aux merguez

Un plat mijoté venu de Tunisie, où les merguez fondent dans une sauce tomate relevée au harissa avant d'accueillir des œufs pochés. Parfait pour un repas convivial plein de caractère.

20 min3 pers.
tunisienmerguezepice
Onglet à l'échalotePlats

Onglet à l'échalote

Un classique du bistrot français avec sa sauce au beurre et aux échalotes confites au vin rouge. Simple à préparer, il fait toujours son effet avec des frites maison.

20 min4 pers.
boeufbistrotrapide
Papillote de colin aux courgettes et oignonsPlats

Papillote de colin aux courgettes et oignons

Une papillote toute simple qui met le poisson en valeur, avec juste ce qu'il faut de legumes fondants. Preparation express et vaisselle minimale, que demander de plus ?

20 min1 pers.
poissonrapidepapillote
Papillote de maquereaux au citronPlats

Papillote de maquereaux au citron

Un plat tout simple qui sent bon le sud ! Les maquereaux cuisent doucement en papillote, parfumés au citron et au romarin.

20 min4 pers.
poissonpapilloterapide
Papillotes de maïs au fourPlats

Papillotes de maïs au four

Des épis de maïs fondants, simplement rehaussés de beurre salé et de poivre. Un accompagnement facile qui se prépare en quelques minutes seulement.

30 min6 pers.
maisfacilefour
Parillada de la mer à la planchaPlats

Parillada de la mer à la plancha

Un assortiment de fruits de mer marinés au citron et à l'aneth, saisis à la plancha. Parfait pour un repas convivial aux accents méditerranéens.

20 min4 pers.
planchafruits de merete
Pâte de piment maisonPlats

Pâte de piment maison

Une petite sauce qui réveille tous les plats ! Avec seulement quelques ingrédients, vous préparez une pâte de piment parfumée, idéale pour relever grillades, brochettes ou pizzas.

30 min6 pers.
pimentsaucecondiment
Pâtes à la carbonara au CookeoPlats

Pâtes à la carbonara au Cookeo

Une version express de la carbonara, prête en moins de 10 minutes grâce au Cookeo. Crémeuse à souhait, elle plaira à toute la famille sans vous faire passer des heures en cuisine.

7 min4 pers.
cookeopatesrapide
Pâtes à la carbonara au saumonPlats

Pâtes à la carbonara au saumon

Une version iodée de la carbonara, avec du saumon fumé qui remplace les lardons. Prête en 20 minutes, parfaite pour un dîner qui a du caractère.

20 min4 pers.
patessaumonrapide
Pâtes aux merguezPlats

Pâtes aux merguez

Un plat de pâtes relevé qui sent bon le soleil, avec des merguez dorées et une sauce tomate aux herbes. Parfait pour changer de la traditionnelle bolognaise !

1h054 pers.
patesmerguezfamilial
Pâtissons farcis au chèvre et aux noisettesPlats

Pâtissons farcis au chèvre et aux noisettes

Des pâtissons fondants garnis d'une préparation crémeuse au chèvre frais, recouverts d'une croûte croustillante aux noisettes et parmesan. Une recette originale qui met ce légume oublié à l'honneur, tout en simplicité grâce au Cookeo.

55 min4 pers.
cookeopatissonvegetarien
Paupiettes de porc à la crème au CookeoPlats

Paupiettes de porc à la crème au Cookeo

Des paupiettes de porc fondantes, mijotées avec des champignons et des lardons dans une sauce à la crème. Un plat familial réconfortant prêt en 30 minutes grâce au Cookeo.

30 min4 pers.
cookeoporcfacile
Pavés de saumon aux épinardsPlats

Pavés de saumon aux épinards

Un plat complet tout en finesse, avec un saumon fondant, des épinards crémeux et une sauce moutarde citronnée qui réveille le tout. Parfait pour un repas équilibré et réconfortant.

50 min4 pers.
saumonpoissonepinards
Petit salé aux lentilles facilePlats

Petit salé aux lentilles facile

Un grand classique de la cuisine familiale française, réconfortant à souhait. Viande fondante et lentilles parfumées, c'est le plat qui met tout le monde d'accord autour de la table.

3h056 pers.
plat mijotehiverporc
Petits farcis de légumesPlats

Petits farcis de légumes

Un grand classique familial où tomates, courgettes, poivrons et pommes de terre se garnissent d'une farce généreuse. Un plat qui sent bon le sud et qui réunit tout le monde autour de la table.

1h206 pers.
plat-familiallegumesfarcis
Piperade à l'œufPlats

Piperade à l'œuf

Un classique du Pays basque tout en soleil, avec ses poivrons mijotés, ses tomates fondantes et ses œufs tout juste pris. Simple, rustique et franchement réconfortant.

1h054 pers.
basqueoeufspoivrons
Pizza aux pommes de terre et lardonsPlats

Pizza aux pommes de terre et lardons

Une pizza généreuse et réconfortante qui mélange la douceur des pommes de terre fondantes au caractère fumé des lardons. Parfaite pour un dîner convivial accompagné d'une salade verte.

1h4 pers.
pizzalardonspommes de terre
Placali sauce gomboPlats

Placali sauce gombo

Un classique de la cuisine ivoirienne qui reunit la douceur de la pate de manioc et une sauce gombo riche en poulet, crabes et crevettes. Un plat convivial a partager en famille.

1h506 pers.
ivoirienpouletgombo
Poêlée de légumes au CookeoPlats

Poêlée de légumes au Cookeo

Une recette simple et colorée pour mettre les légumes à l'honneur. Le Cookeo fait le travail, vous n'avez plus qu'à déguster.

25 min4 pers.
cookeolegumesfacile
Poêlée de riz aux poireaux, champignons et parmesanPlats

Poêlée de riz aux poireaux, champignons et parmesan

Une poêlée réconfortante qui marie la douceur des poireaux, le moelleux des champignons et le caractère du parmesan. Un plat complet prêt en 20 minutes, parfait pour les soirs pressés.

20 min4 pers.
rapidevegetarienriz
Poêlée d'encornets aux tomates vertesPlats

Poêlée d'encornets aux tomates vertes

Une assiette fraîche aux accents asiatiques, où les encornets grillés rencontrent l'acidité des tomates vertes et du citron vert. Parfait pour un déjeuner qui change de l'ordinaire.

25 min4 pers.
poissonasiatiquerapide
Pois mange-tout sautésPlats

Pois mange-tout sautés

Une petite poêlée express de pois mange-tout, juste dorés au beurre pour garder tout leur croquant. L'accompagnement parfait quand on manque de temps mais qu'on veut un légume qui a du peps.

10 min2 pers.
rapidelegumeaccompagnement
Poivrons farcis aux pommes de terre et œufPlats

Poivrons farcis aux pommes de terre et œuf

Des demi-poivrons rôtis au four, garnis de pommes de terre fondantes et couronnés d'un œuf cuit au four. Un plat complet et réconfortant, parfait pour un dîner en famille.

1h304 pers.
poivronoeufvegetarien
Polenta aux légumes d'étéPlats

Polenta aux légumes d'été

Une polenta crémeuse surmontée d'un mélange de légumes poêlés au thym. Un plat simple et réconfortant qui sent bon le soleil.

45 min4 pers.
vegetarienetepolenta
Pommes de terre à l'ail en papillotes au barbecuePlats

Pommes de terre à l'ail en papillotes au barbecue

Des pommes de terre fondantes, parfumées à l'ail et aux herbes de Provence, qui cuisent tranquillement en papillote sur le barbecue. Idéales pour accompagner vos grillades d'été !

25 min4 pers.
barbecueetefacile
Pommes de terre au four en papillotePlats

Pommes de terre au four en papillote

Des pommes de terre fondantes cuites au four, nappées d'une sauce crémeuse au fromage blanc et à la ciboulette. Un accompagnement simple qui se suffit presque à lui-même.

1h154 pers.
pomme de terrefourfacile
Pommes de terre en papillote à la crème de ciboulettePlats

Pommes de terre en papillote à la crème de ciboulette

Une recette toute simple pour sublimer la pomme de terre : cuite lentement au four puis garnie d'une crème fraîche à la ciboulette. Un accompagnement réconfortant qui plaît à coup sûr.

1h104 pers.
pomme de terrefourpapillote
Pommes de terre, knacki et cheddar au CookeoPlats

Pommes de terre, knacki et cheddar au Cookeo

Un plat familial réconfortant qui plaît à coup sûr aux enfants. Avec le Cookeo, tout est prêt en à peine 20 minutes.

21 min4 pers.
cookeofamillerapide
Potatoes maison au fourPlats

Potatoes maison au four

Des quartiers de pommes de terre croustillants, dores au four avec un peu d'huile d'olive et d'herbes. Parfaits pour accompagner une viande grillee ou a grignoter a l'aperitif.

40 min6 pers.
pommes de terrefouraccompagnement
Potimarron farci aux champignons et lardonsPlats

Potimarron farci aux champignons et lardons

Un plat d'automne tout doux qui se sert directement dans sa courge. La garniture cremeuse aux lardons et champignons fond a merveille avec la chair sucree du potimarron.

1h054 pers.
automnepotimarronlardons
Potimarron rôti au fourPlats

Potimarron rôti au four

Une façon toute simple de sublimer le potimarron, avec l'ail et l'origan qui parfument tout le plat pendant la cuisson. Parfait en accompagnement ou en plat léger.

1h204 pers.
potimarronfourautomne
Poulet Alfredo aux champignonsPlats

Poulet Alfredo aux champignons

Des tagliatelles fraîches enrobées d'une sauce crémeuse au parmesan, avec du poulet doré et des champignons fondants. Un grand classique italo-américain à préparer en 35 minutes chrono.

35 min2 pers.
pouletpatesitalien
Poulpe grillé au vin rougePlats

Poulpe grillé au vin rouge

Un poulpe tendre, d'abord poché puis rôti au four avec un filet de vin rouge et d'huile d'olive. Une recette méditerranéenne toute simple qui laisse parler le produit.

3h154 pers.
poulpemediterraneenfour
Purée concombre et courgette pour bébéPlats

Purée concombre et courgette pour bébé

Une petite purée toute douce, parfaite pour faire découvrir les légumes verts à bébé. La touche de Vache qui rit apporte juste ce qu'il faut de crémeux pour lui plaire à coup sûr.

50 min2 pers.
bebepureelegumes
Purée de champignons pour bébéPlats

Purée de champignons pour bébé

Une petite purée toute douce, parfaite pour faire découvrir les champignons aux tout-petits. Avec la pomme de terre et la carotte, on obtient une texture bien fondante.

50 min2 pers.
bebepureelegumes
Purée de patates douces au CookeoPlats

Purée de patates douces au Cookeo

Une purée toute douce, à la fois fondante et légèrement sucrée, prête en moins de 30 minutes grâce au Cookeo. Parfaite pour accompagner une viande rôtie ou un poisson.

25 min4 pers.
cookeopureepatate douce
Purée de poivron pour bébéPlats

Purée de poivron pour bébé

Une petite purée toute douce à base de poivron, tomate et pomme de terre, parfaite pour initier bébé aux saveurs du soleil. Simple à préparer, elle se conserve facilement en petits pots.

50 min2 pers.
bebepureelegumes
Purée de pommes de terre pour bébéPlats

Purée de pommes de terre pour bébé

Une petite purée toute douce et bien lisse, parfaite pour les premiers repas de bébé. Rapide à préparer et facile à conserver en petits pots.

40 min2 pers.
bebepureefacile
Purée de tomate pour bébéPlats

Purée de tomate pour bébé

Une petite purée toute douce pour faire découvrir la tomate à bébé. Simple, fondante et prête en un tour de main.

45 min2 pers.
bebepureetomate
Ramen au pouletPlats

Ramen au poulet

Un grand bol de nouilles fumantes, du poulet mijoté dans la sauce soja et un œuf mollet au cœur coulant. De quoi se réchauffer en moins de 45 minutes, avec tout le confort d'un ramen maison.

40 min2 pers.
ramenpouletasiatique
Reblochonnade au fourPlats

Reblochonnade au four

Un plat montagnard tout simple qui reunit pommes de terre, lardons et reblochon fondant. Parfait pour se regaler apres une journee au grand air.

35 min6 pers.
montagnereblochonhiver
Rechta au poulet et aux navets, sauce blanchePlats

Rechta au poulet et aux navets, sauce blanche

Un plat algérien traditionnel tout en douceur, où les fines nouilles vapeur se marient à une sauce blanche parfumée à la cannelle. Un vrai moment de cuisine familiale à partager.

0 min6 pers.
algerienpouletnavets
Risotto au poulet et à la courgette au CookeoPlats

Risotto au poulet et à la courgette au Cookeo

Un risotto crémeux prêt en un clin d'œil grâce au Cookeo, avec des morceaux de poulet tendres et des rondelles de courgette fondantes. Parfait pour un dîner de semaine réconfortant sans passer des heures en cuisine.

21 min4 pers.
cookeorisottopoulet
Risotto aux champignons au CookeoPlats

Risotto aux champignons au Cookeo

Un risotto crémeux prêt en moins de 30 minutes grâce au Cookeo. Le riz arborio s'imprègne des saveurs des champignons et du vin blanc pour un résultat fondant à souhait.

25 min4 pers.
cookeorisottochampignons
Risotto aux champignons au ThermomixPlats

Risotto aux champignons au Thermomix

Un risotto crémeux aux champignons de Paris, préparé sans effort grâce au Thermomix. Parfait pour un dîner réconfortant en semaine.

31 min4 pers.
risottochampignonsthermomix
Riz aux courgettes et tomates au CookeoPlats

Riz aux courgettes et tomates au Cookeo

Un plat complet et léger, prêt en un clin d'œil grâce au Cookeo. Parfait pour un dîner de semaine sans prise de tête.

11 min6 pers.
cookeorizlegumes
Rosbif au four à l'ail et au romarinPlats

Rosbif au four à l'ail et au romarin

Un rosbif tendre et parfumé, piqué d'ail et doré au four avec ses légumes. Parfait pour un repas du dimanche en famille.

40 min4 pers.
rosbifboeuffour
Rösti suissePlats

Rösti suisse

Une galette de pommes de terre dorée et croustillante, parfumée à l'oignon. Un classique tout simple qui accompagne à merveille viandes et salades.

1h104 pers.
suissepomme de terrevegetarien
Röstis maisonPlats

Röstis maison

Les röstis, ces petites galettes de pommes de terre dorées et croustillantes venues de Suisse, sont parfaits pour accompagner une viande ou se déguster tels quels avec une salade verte.

30 min4 pers.
rostipomme de terresuisse
Rôti de dinde et pommes de terre au CookeoPlats

Rôti de dinde et pommes de terre au Cookeo

Un plat familial complet, prêt en une trentaine de minutes grâce au Cookeo. La dinde reste tendre et les pommes de terre s'imprègnent du fond de veau, c'est tout simple et ça plaît à tout le monde.

35 min6 pers.
cookeodindefamilial
Rougail saucissesPlats

Rougail saucisses

Un classique de la cuisine reunionnaise, mijote tranquillement avec ses saucisses, ses tomates et ses epices. Un plat reconfortant a partager en famille, accompagne de riz et de lentilles.

20 min4 pers.
reunionnaismijotesaucisses
Roussette à la crèmePlats

Roussette à la crème

Un plat de poisson mijoté tout en douceur, avec une sauce onctueuse à la moutarde à l'ancienne. Parfait pour un repas familial réconfortant.

40 min4 pers.
poissoncrememijote
Roux blanc, blond ou brunPlats

Roux blanc, blond ou brun

La base incontournable de nombreuses sauces françaises, à décliner en trois versions selon la couleur et l'intensité recherchées. Avec seulement deux ingrédients, vous maîtriserez un grand classique de la cuisine.

10 min4 pers.
basesaucerapide
Rumsteak au fourPlats

Rumsteak au four

Une piece de boeuf fondante, parfumee au thym et a l'ail, cuite simplement au four. Ideale pour un repas dominical sans se compliquer la vie.

25 min4 pers.
boeuffourviande
Salade de riz noir aux légumes et thon mi-cuitPlats

Salade de riz noir aux légumes et thon mi-cuit

Une salade estivale qui joue sur les contrastes : le croquant des haricots verts, la douceur des fruits d'été et le fondant du thon à peine saisi. Parfaite pour un déjeuner au soleil.

35 min4 pers.
saladeetethon
Sandre au four aux petits légumesPlats

Sandre au four aux petits légumes

Un beau poisson mijoté doucement au four, entouré de légumes fondants et nappé d'une sauce au vin blanc et à la crème. Une recette simple qui met le sandre en valeur sans chichi.

45 min4 pers.
poissonfoursandre
Sandwich roll-on au thon mariné et mayonnaisePlats

Sandwich roll-on au thon mariné et mayonnaise

Un pain à hot-dog doré à la poêle, garni d'une mayonnaise aux œufs durs et anchois, de thon mariné et de légumes frais. Parfait pour un déjeuner sur le pouce ou un pique-nique.

25 min4 pers.
sandwichthonrapide
Saucisse sèche maisonPlats

Saucisse sèche maison

Une saucisse sèche préparée à la maison, comme chez le charcutier. Avec un peu de patience et de bons ingrédients, vous obtiendrez un résultat vraiment artisanal.

0 min8 pers.
charcuterieporcmaison
Saucisses de Toulouse et pommes de terre au CookeoPlats

Saucisses de Toulouse et pommes de terre au Cookeo

Un plat mijote tout simple et reconfortant, pret en 20 minutes grace au Cookeo. Parfait pour un diner en famille sans prise de tete.

20 min4 pers.
cookeofacilerapide
Sauté de veau aux carottes au CookeoPlats

Sauté de veau aux carottes au Cookeo

Un plat mijoté tout en douceur, avec une viande fondante et des carottes qui s'imprègnent du bouillon. Le Cookeo fait le travail pendant que vous vaquez à vos occupations.

40 min4 pers.
cookeoveaumijote
Seiche grillée à l'ail et au persilPlats

Seiche grillée à l'ail et au persil

Une recette simple et parfumée qui met la seiche à l'honneur. Avec juste un peu d'ail et de persil, on obtient un plat plein de caractère, parfait avec quelques frites maison.

30 min4 pers.
seichepoissonrapide
Soupe pho vietnamiennePlats

Soupe pho vietnamienne

Un grand bol de pho parfumé au gingembre et à la badiane, garni de fines lamelles de bœuf qui cuisent doucement dans le bouillon brûlant. Une recette vietnamienne réconfortante, prête en 30 minutes.

30 min4 pers.
vietnamiensoupeboeuf
Spaghettis aux saucisses et sauce tomatePlats

Spaghettis aux saucisses et sauce tomate

Un classique italien tout simple qui met tout le monde d'accord. Des pâtes al dente, une sauce tomate parfumée au basilic et des morceaux de chipolatas bien dorés : un plat familial qui se prépare en moins de 30 minutes.

15 min4 pers.
patesfamilialitalien
Steak haché à chevalPlats

Steak haché à cheval

Un grand classique du déjeuner express : un steak haché bien doré surmonté d'un œuf au plat à jaune coulant. Simple, rapide et toujours efficace quand on a une petite faim.

20 min4 pers.
rapideviandeoeuf
Tacos au poulet curryPlats

Tacos au poulet curry

Des tacos maison garnis de poulet mijoté dans une sauce au curry crémeuse, pliés puis passés au four pour devenir bien croustillants. Une recette simple à préparer pour un repas convivial en famille.

32 min4 pers.
poulettacoscurry
Tagliatelles au saumon fumé et au BoursinPlats

Tagliatelles au saumon fumé et au Boursin

Un plat de pâtes crémeux prêt en 30 minutes, qui marie la douceur du Boursin au caractère du saumon fumé. Parfait pour un dîner rapide qui fait toujours plaisir.

30 min6 pers.
patessaumonrapide
Tajine de légumes au fourPlats

Tajine de légumes au four

Un plat mijoté tout en douceur, parfumé aux épices chaudes et au citron confit. Parfait pour un dîner convivial et réconfortant, sans trop se compliquer la vie.

1h504 pers.
tajinelegumesvegetarien
Tamales au maïs et aux légumesPlats

Tamales au maïs et aux légumes

Ces petits paquets de feuilles de maïs cachent une garniture fondante aux légumes du soleil. Une recette traditionnelle mexicaine à partager en famille.

45 min4 pers.
mexicainmaislegumes
Tanjia marrakchiaPlats

Tanjia marrakchia

Un plat mijoté emblématique de Marrakech, où le jarret de mouton s'attendrit lentement dans une cocotte parfumée aux épices et au citron confit. Une recette patiente qui vaut chaque minute d'attente.

3h206 pers.
marocainmoutonmijote
Tarte aux pommes de terrePlats

Tarte aux pommes de terre

Une tarte toute simple qui sent bon le repas du dimanche, avec des pommes de terre fondantes, une pointe de moutarde et un joli dessus gratiné. Servez-la tiède avec une salade verte, c'est parfait.

1h306 pers.
tartepommes de terrefamille
Tarte aux tomates cerises et parmesanPlats

Tarte aux tomates cerises et parmesan

Une tarte toute simple qui sent bon l'été. La pâte feuilletée bien croustillante, les tomates cerises fondantes et le parmesan qui dore au four : parfait pour un repas léger.

35 min6 pers.
tartetomateete
Tarte rustique aux légumes du soleil et fetaPlats

Tarte rustique aux légumes du soleil et feta

Une tarte pleine de couleurs qui sent bon le Sud. Parfaite pour un dîner d'été avec une salade verte.

1h054 pers.
tarteetevegetarien
Tarte salée aux oignons, poivrons et lardonsPlats

Tarte salée aux oignons, poivrons et lardons

Une tarte toute simple qui sent bon la cuisine de famille. Les poivrons fondants et les lardons dorés se marient à merveille avec l'appareil crémeux à la moutarde.

1h106 pers.
tartelardonspoivrons
Tian de légumes et pommes de terrePlats

Tian de légumes et pommes de terre

Un grand classique de la cuisine provençale, où les légumes du soleil s'alignent sagement dans le plat pour mijoter doucement au four. Simple à préparer, il parfume toute la maison pendant la cuisson.

1h204 pers.
vegetarienprovencalfour
Tripes à la mode de Caen facilePlats

Tripes à la mode de Caen facile

La grande spécialité normande, mijotée tout doucement au four dans un bain de cidre et de calvados. Une recette traditionnelle qui demande de la patience, mais le résultat vaut largement l'attente.

40 min6 pers.
normandietripesmijote
Tripes au vin blancPlats

Tripes au vin blanc

Une recette mijotee longuement au four, qui parfume toute la maison. Servies avec des pommes vapeur, ces tripes au vin blanc sont un vrai plat de tradition familiale.

4h356 pers.
tripesmijotevin blanc
Truite en papillote au fourPlats

Truite en papillote au four

Une recette toute simple et pleine de fraicheur, ou la truite mijote doucement avec tomates, citron et herbes. Parfaite pour un diner leger sans prise de tete.

30 min4 pers.
poissonpapillotefour
Veau Marengo au CookeoPlats

Veau Marengo au Cookeo

Un grand classique de la cuisine familiale, revisite au Cookeo pour un plat mijote en un rien de temps. La viande fond en bouche dans une sauce tomatee aux champignons et aux carottes.

50 min4 pers.
veaucookeomijote
Wok de légumes au curry et lait de cocoPlats

Wok de légumes au curry et lait de coco

Un wok de légumes croquants nappés d'une sauce onctueuse au curry et au lait de coco. Une recette rapide, colorée et parfumée, prête en moins de 45 minutes.

45 min4 pers.
vegetarienwokcurry
Wok de légumes épicés à la sauce sojaPlats

Wok de légumes épicés à la sauce soja

Un wok coloré qui sent bon l'Asie, avec ses légumes croquants relevés au gingembre, à la citronnelle et au curry. Parfait pour un dîner rapide et plein de fraîcheur.

55 min4 pers.
woklegumesasiatique
Zarzuela de poissonPlats

Zarzuela de poisson

Un grand classique de la cuisine espagnole qui réunit lotte, moules et palourdes dans une sauce parfumée aux amandes et à la tomate. Un plat convivial à partager en famille ou entre amis.

1h406 pers.
poissonespagnefruits de mer
Zarzuela express aux fruits de merPlats

Zarzuela express aux fruits de mer

Un plat espagnol mijoté qui réunit poissons, crustacés et coquillages dans une sauce tomatée au safran. Parfait pour un repas convivial qui change de l'ordinaire.

20h504 pers.
espagnolpoissonfruits de mer